Сила, витривалість і продумані харчові схеми – це “залізна” формула для чоловічого успіху. Відчуйте результат на власному тілі.
З “Nova Gear” ви отримаєте персональну консультацію з методів “сушки” для мінімізації жиру без втрати м’язів!
Ми – об’єднання професіоналів, які прагнуть допомогти чоловікам різного віку та статури знайти свою “золоту середину” між силовою підготовкою і витривалістю. Забезпечуємо розуміння рухів, інтервалів та раціону.
У нас ви не отримаєте “швидких” рішень, а натомість отримаєте систему, яка дійсно працює і дає стабільний розвиток.
1. Перевірка рівня: аналіз силових показників, витривалості та постави, формування загальної мети.
2. Силове розширення: “додаємо” вагу, слідкуємо за технікою, концентруємося на правильному розподілі зусиль.
3. Інтервали: освоюємо методи “чергування” навантажень, підтримуємо серцево-судинну систему, зменшуємо жир.
4. Харчова стратегія: складаємо програму харчування, відстежуємо зміни у вазі та складі тіла, коригуємо план.
«Моя витривалість зросла стрімко: тепер можу пробігти 7 км без відчуття “поставлю штани”. А силові показники не знизилися»
«Дієта була “ковтком свіжості” – зрозумів, що голодувати не треба, просто правильно поєднувати продукти і слідкувати за балансом»
«Почав “ставити” присідання з розумом. Завдяки тренеру відчуваю працю м’язів і ніякого болю в колінах чи спині»
Навчіться розкривати свої внутрішні ресурси. Поступова робота з вагами, інтервальні блоки та продумана дієта забезпечать тіло, яке не лише виглядає потужно, а й реально працює.
1 місяць (стартовий “поштовх”)
Включає:
3 групові тренування/тиждень,
Огляд основних силових вправ,
Початкові поради з контролю харчування.
Ціна: 930 грн
3 місяці (сила + аеробна стабільність)
Включає:
4 занять/тиждень (2 силові + 2 кардіо),
Перевірка прогресу раз на 2 тижні,
2 додаткові дієтологічні онлайн-сесії.
Ціна: 2400 грн
2 місяці (активне “кардіо-наступ”)
Включає:
5 кардіо-навантажень/тиждень (прогресивні інтервали),
Тижневі корегування меню,
Фокус на швидкісній адаптації та “сушці”.
Ціна: 1800 грн
6 місяців (розширений цикл)
Включає:
Індивідуальний тренер,
Комбіновані блоки (силовий → інтервальний),
Необмежене коригування харчування.
Ціна: 4550 грн
12 місяців (універсальна програма)
Включає:
Силовий, інтервальний і функціональний “мікс”,
Щомісячна оцінка результатів і редагування плану,
Пріоритетний доступ до внутрішніх семінарів.
Ціна: 8300 грн
Безліміт + VIP режим
Включає:
Тренер і дієтолог 24/7 (VIP),
Персональна зала і розклад,
Участь у “закритих” тренінгах і воркшопах.
Ціна: 16000 грн